Hipertensión y Enfermedad Renal
En México la hipertensión arterial es la principal causa de muerte, aproximadamente 15.2 millones de personas padecen esta enfermedad “silenciosa”.
Si bien el medicamento que puedas llegar a usar para restablecer tus valores normales de tensión arterial es indispensable, a largo plazo reduce tu calidad de vida y da un fuerte golpe a tu economía, lo ideal es que por medio de la alimentación mejores los niveles de tensión arterial ya que a la larga es lo más conveniente, ahora bien seguramente pienses lo siguiente “pero yo no consumo mucha sal” pues déjame decirte que en el mercado de los alimentos existen un sinfín de alimentos que contienen demasiado sodio los cuales superan en muchas ocasiones las recomendaciones diarias para un persona promedio, por lo tanto si consumes gran parte de alimentos industrializados podemos decir que “si, si consumes muco sodio” algúnos ejemplos de estos alimentos: jugos, refrescos, verduras o carnes enlatadas, pan de caja, galletas o pastelitos etc.
Por otro lado el colesterol elevado en sangre también contribuye a aumentar tu presión sanguínea generando ateroesclerosis y por ende incrementa el riesgo de mortalidad , así que deberás moderar tu consumo de carnes rojas altas en grasa saturada, mantequillas, leche entera; opta por carnes magras que al final resultan más saludables para tu corazón.
Así mismo el descontrol de la hipertensión arterial y diabetes mellitus son las principales causas de la falla renal pero no las únicas, para hablar de los problemas renales necesitaríamos abrir un blog especial pues la información es demasiada sin embargo déjame decirte porque es importante tu nutrición en la falla renal; de acuerdo al estadio en el que te encentres necesitaras consumir más o menos proteínas de origen animal, deberás cuidar tu ingesta de sodio, potasio y fósforo principalmente incluso tu requerimiento hídrico diario y todo esto para evitar que la enfermedad siga avanzando, así que si el tratamiento médico va de la mano con la intervención nutricional y un buen manejo de esta, no la subestimes.
Existen cientos de personas que a partir de la alimentación han logrado abandonar el consumo de medicamentos para el control de su hipertensión arterial e incrementar su esperanza de vida, mi consejo se una de ellas.
