Elimina la inflamación intestinal y los gases

Si diste clic a esta sección seguramente eres de las personas que después de un determinado tiempo tras haber consumido tus alimentos te sientes inflamado(a) o bien al saltarte tu tiempo de comida te inflamas o peor aún si consumes algún tipo de galleta o pan te inflamas, por lo tanto ya no sabes que hacer si comer o no comer ¿cierto?….

Tienes que saber que existen varias razones por las cuales eres victima de esta inflamación, una de ellas es intolerancia al gluten que se encuentra presente en todos los alimentos que tienen como ingrediente al trigo, otra de las razones es el síndrome de intestino irritable (SII) algunas personas lo conocen como «colitis nerviosa» en el cual se presenta la inflamación pero además se pude sumar el estreñimiento o la diarrea y en algunos casos es mixto, lo cierto es que este tipo de enfermedad dentro de su tratamiento principal es el cambio en la alimentación el cual radica en llevar un protocolo de alimentación denominado «FODMAPs» (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monossacarides, and Polyols) por sus siglas en ingles, este pretende limitar los alimentos como pueden ser productos lácteos, aguacate, champiñón, espárragos, manzanas, mango, miel, pera, frijoles, lentejas, garbanzos, nopal y un largo etc.

La realidad es que es posible dejar atrás la inflamación y disfrutar de tus alimentos, te darás cuenta que comer adecuadamente de acuerdo a tu sintomatología te permitirá verte y sentirte mejor